Η Kundalini Yoga χρησιμοποιεί τεχνικές εκατοντάδων ετών, εφαρμοσμένες σε μεγάλο βάθος χρόνου με σταθερά και καταγεγραμμένα αποτελέσματα.
Είναι μια επιστήμη βασισμένη στη μελέτη του ανθρώπινου ψυχισμού, η οποία χρησιμοποιεί έναν συνδυασμό ασκήσεων, αναπνοών και ήχου που επιδρούν με θετικό τρόπο σε ψυχή, νου και σώμα.
Στον δυτικό κόσμο την εισήγαγε ο Yogi Bhajan το 1969 στην Καλιφόρνια, και από εκεί η γνώση αυτή σταδιακά μεταφέρθηκε στον υπόλοιπο κόσμο.
Μερικά από τα οφέλη της
Σε σωματικό επίπεδο:
- αυξάνει τη δύναμη και την ευλυγισία του μυοσκελετικού συστήματος
- ενισχύει την αποτοξίνωση
- διευρύνει την αναπνευστική ικανότητα
- ρυθμίζει το πεπτικό σύστημα
- ενδυναμώνει το νευρικό σύστημα
- βοηθά στην αποβολή των τοξινών μέσω του λεμφικού συστήματος
- ρυθμίζει το κυκλοφορικό σύστημα
- εξισορροπεί το ενδοκρινικό σύστημα
- χαρίζει νεανική και λαμπερή όψη
- απελευθερώνει την μπλοκαρισμένη ενέργεια και αποκαθιστά την κυκλοφορία της σε όλο το σώμα
- αυξάνει τη ζωτικότητα
Σε νοητικό επίπεδο:
- εδραιώνει θετικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφοράς
- εξαλείφει τις περιοριστικές πεποιθήσεις που εδρεύουν στο υποσυνείδητο
- επεξεργάζεται και απαλύνει τα ψυχικά τραύματα
- αναπτύσσει έναν ήσυχο, επικεντρωμένο και ευέλικτο νου μέσω του διαλογισμού
Σε πνευματικό επίπεδο:
- μας φέρνει σε σύμπνοια με την ψυχή ώστε να πορευόμαστε στην καθημερινότητά μας με αίσθηση σύνδεσης και σκοπού
- μας βοηθά να αναπτύξουμε την πρωταρχική σχέση αγάπης με τον εαυτό μας έτσι ώστε να δημιουργούμε υγιείς σχέσεις με τους άλλους ανθρώπους
- μας τοποθετεί σε μία κατάσταση διευρυμένης συνείδησης στην οποία αντιλαμβανόμαστε την άρρηκτή σύνδεσή μας με όλα τα έμβια όντα